我们已经知道垃圾食物、不运动会让你胖,但现在许多科学研究发现,生活中还有藏着让你体重发胖的潜在原因,来看看这些你可能不知道的隐形地雷!

 

二手烟

抽烟不仅不会让你瘦,它反而会让你体重增加。The American Journal of Physiology已经刊登了二手烟造成肥胖的证据。

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上晚班

根据科罗拉多大学波德分校在Proceedings of the National Academy of Science所公布的研究显示,上晚班的人体重会比较容易增加。晚上工作的人花费的精力较少,所以除非他们明显减少食物摄取,否则本身会导致体重增加。不过上晚班大部分的危险跟全天候的生理时钟有关:我们的天性应该是日出而作、日落而息。上晚班等于违背我们的生活规律,因此会影响到我们调节燃烧脂肪的能力。

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抗生素

关于抗生素会对我们身体造成副作用的科学研究真的族繁不及备载。纽约大学研究指出,抗生素会扫除我们将食物转成能量所需要的细菌,久而久之,肥胖体质就这么养成了。

 

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缺乏肠道细菌

一个健康的消化系统应有满满的微生物和细菌,它们不仅会消化食物,还能帮助击退病菌、产生维生素、调节新陈代谢,甚至你的心情。根据Science去年发表的一篇文章所说,如果你天生就缺少这种细菌,就算你有控制饮食和运动,它还是会改变你的体重

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参考:ELLE

 

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